"Beklenmedik korku nöbetleri" olarak adlandırabileceğimiz panik ataklar insanı değiştirir. Aslında, insanın alışkanlıklarını ve yaşam tarzını değiştirir. Atakların birdenbire ortaya çıkarak kişiyi çaresiz bırakması, ataklar sırasında ölüyormuş gibi hissedilmesi sıradışı deneyimlerdir. Panik atağı geçiren kişi yaşamında ilk kez ölüme bu kadar yakın hissetmiştir. Bu yabana atılacak bir durum değildir. İnsanın davranışlarını artık "ölüm korkusu" yönlendirmeye başlar. Ölümden uzak olabilmek için yaşama dört elle sarılır.

 

Panik atakları beraberinde birçok değişiklikle gelir:

 

Panik atakları geçiren ve ölümle yüzleşen insan sağlığına azami dikkat etmeye başlar. Alkolü ve sigarayı bırakır. Spor yapmaya başlar. Yediğine içtiğine çok dikkat eder. Gazetelerde, dergilerde, internette sağlıkla ilgili yazılara merak sarar. Sağlık programlarını dikkatle izler. Kalbini ve nabzını sık sık dinler, tansiyonunu ölçtürür, tansiyon aletini elinden düşürmez.

 

Tek başına olmak korkutucudur. Evde tek kalmaz, tek başına dışarı çıkmaz, asansöre tek binmez, tek başına kalabalık ortama girmez. Güvendiği birisiyle olması şarttır. Güvendiği kişi onun kurtarıcısı gibidir. Bunun ötesinde, güvendiği nesneler de vardir. Panik hastasının elinde sürekli bir şişe su görürsek şaşırmayız. Ya da, yanında sürekli bulundurduğu ilacı bittiğinde 'panik'lediğine sık rastlarız.

 

Acil durum tedbirleri alır: Doktor ve hastane telefonlarını kaydeder ve aramaya hazır durumdadır. Hastaneye yakın yerde oturur. Hızla acil servise ulaşacak şekilde kendini hazırlar. Acil hekimlerini sık ziyaret eder. Acil servis önünde sabahladığı zamanlar bile olur.

 

Ölümü ya da hastalığı anımsatan herşeyden kaçar. Yazılı ya da görsel basında yer alan ölüm ya da hastalıkla ilgili haberleri okumaz ya da izlemez. Gazetelerin 3. sayfasına gözatmadan geçer. Cinayet ya da intihar haberlerinden aşırı etkilenir, "Ya ben de aklımı kaybeder cinayet işlersem? Ya kendimi öldürürsem?" diye düşünmeden edemez.

 

Uyku panik geçiren kişide ölümü çağrıştırabılir. Dolayısıyla, uykudan uyanamayacağı ve gece uyku sırasında öleceği hissine kapılabilir. Bunun sonucunda, gece boyunca ayakta olan, ancak sabah saatlerinde uykuya dalan bir insanla karşılaşırız.

 

Bazen panik hastası üzdüğü, kırdığı insanlardan özür diler, onlarla helalleşir. Vasiyetini yazar. Yaşam görüşü, dünyayayı algılayışı değişir ve kendini dine verir. Örneğin, hastalık öncesi ibadeti pek de önemsemeyen birisi, birdenbire beş vakit namaz kılmaya başlar.

 

Yazdıklarımıza bir ekleme yapmamız gerekir: Sözkonusu değişikliklerin hepsi elbette her panik hastasında görülmez. Bir başka deyişle; sözkonusu değişikliklerin çoğu çoğu panik hastasında görülür.